TrainerUnit Hebdo #27 • L’effet plateau : pourquoi les coaches stagnent après 3–5 ans d’activité

Mot de l’Éditeur

Salut la team ! Ici Miguel de TrainerUnit.

Aujourd’hui, on s’attaque à un sujet que beaucoup de coaches expérimentés vivent… souvent en silence.

Au bout de 3 à 5 ans d’activité, quelque chose se produit :

• Tu maîtrises ton métier

• Tu connais ton client

• Tu as une routine

• Ton business tourne

• Mais tu ne progresses plus

L’énergie baisse, l’envie fluctue, la croissance se stabilise.

Ce phénomène porte un nom : le plateau professionnel.

Et contrairement à ce que beaucoup pensent, ce plateau n’est ni un échec, ni un signe que “ton activité a atteint sa limite”.

C’est un signal, un message, une invitation à monter de niveau.

Miguel – TrainerUnit

^Mindset
Le plateau n’est pas une chute, c’est un seuil

Ce qui est fascinant, c’est que le plateau arrive précisément quand tu es devenu bon dans ce que tu fais.

Tu n’es plus dans l’incertitude du début, tu n’es plus en train d’apprendre ton métier, tu n’es plus en train de découvrir tes premiers clients.

Tu es efficace, tu es compétent, tu es stable.

Et c’est exactement là que la progression ralentit.

Pourquoi ?

Parce que tu as optimisé tout ce qui pouvait l’être… en mode réactif.

Tu fonctionnes encore :

• Séance → message → suivi → programmation → séance.

• Semaine après semaine.

• Sans vraie évolution structurelle.

Le plateau apparaît quand le système qui t’a permis de croître ne suffit plus.

Ce n’est pas toi qui est bloqué, c’est ton système actuel qui a atteint sa limite.

“Ce qui t’a amené ici ne t’amènera pas plus loin.”

Le coach avancé vit le plateau pour une raison simple :

Il est prêt pour une refonte structurelle, pas pour plus d’efforts.

^Business
Les 4 zones à optimiser pour casser le plateau

Les coaches confirmés ne stagnent jamais par manque de talent. Ils stagnent par manque d’évolution dans leurs systèmes.

Voici les quatre zones clés à revisiter quand tu touches un plateau :

1. La zone du delivery (livraison du coaching)

Avec le temps, ton niveau augmente… mais ton système de delivery reste celui d’il y a 2 ou 3 ans.

Résultat :

• Tu passes trop de temps sur les mêmes tâches.

• Ton accompagnement manque de fluidité.

• Tu répètes sans optimiser.

Ce qu’un coach avancé doit faire :

• Standardiser davantage.

• Simplifier ses protocoles.

• Transformer ses notes en templates.

• Réduire sa charge mentale opérationnelle.

Le plateau te dit :

“Ton système de suivi est dépassé par ton niveau réel.”

2. La zone commerciale

Les coaches qui stagnent ont souvent :

• Un message qui n’a pas évolué.

• Un pipeline non structuré.

• Une offre trop large ou trop floue.

• Un marketing qui dépend de l’humeur.

Pour casser le plateau commercial :

• Clarifie ton “QUI” (audience).

• Clarifie ton “POURQUOI” (problème central).

• Propose moins, mais mieux.

• Structure ton flux d’acquisition, même minimal.

Un système commercial mature ne dépend pas du hasard.

Il est visible et pilotable.

3. La zone personnelle : énergie & cycles

Après plusieurs années, ce n’est plus la compétence qui limite, c’est l’énergie.

Le plateau signale souvent :

• Une fatigue mentale.

• Un manque de renouvellement.

• Une routine trop linéaire.

• L’absence de récupération stratégique.

Le coach avancé doit apprendre à :

• Gérer ses cycles.

• Planifier des périodes de reset.

• Recharger mentalement.

• Protéger sa créativité.

“Les coaches expérimentés ne progressent pas par intensité, mais par gestion de l’énergie.”

4. La zone stratégique

Le plateau est aussi un signe qu’il manque une vision de fond.

Tu sais bien faire ce que tu fais.

Mais tu ne sais peut-être plus où tu veux aller.

Questions à se poser :

• Quelle est ma vision à 12–24 mois ?

• Quel type de coach je deviens ?

• Quels systèmes dois-je renforcer ou reconstruire ?

• Quel levier peut faire évoluer mon activité sans m’épuiser ?

Le plateau n’est pas une impasse.

C’est une pause obligatoire avant une montée en gamme.

^{Optimisation de la performance}
Le plateau = moment de refactoring

Voici le point que ton audience va adorer car il vient de ton expertise.

En développement logiciel, quand un produit devient difficile à faire évoluer, ce n’est pas parce qu’il est mauvais.

C’est parce que le code historique n’est plus adapté au niveau actuel du produit.

On appelle ça : le moment du refactoring.

• Tu ne refais pas tout.

• Tu réorganises les fondations.

• Tu clarifies.

• Tu allèges.

• Tu simplifies.

• Tu fais évoluer la structure.

Le plateau du coach avancé, c’est exactement ça.

Ce n’est pas un manque de motivation, c’est un besoin de réarchitecture interne.

“Le plateau n’est pas la fin de la progression, C’est le début de la version 2.0 de ton activité.”

En tant que coach avancé, ta mission n’est plus de produire plus.

C’est de repenser ton système pour qu’il te permette d’aller plus loin, plus facilement.

^Conclusion
Les systèmes construisent ta liberté.

Tu ne stagnes surement pas, tu atteins un seuil.

Et chaque seuil est une invitation à repenser ton système, pas à forcer plus fort.

Le plateau te dit :

“Tu as grandi, tu as changé, Ton système doit maintenant évoluer avec toi.”

Le plateau n’est pas un frein.

C’est une opportunité.

La preuve que tu es prêt pour la suite.

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