TrainerUnit Hebdo #17 • Le bien-être holistique : la nouvelle attente des clients

🌟 Mot de l’Éditeur

Salut la team ! Ici Miguel de TrainerUnit.

Si je devais retenir une chose de ces derniers mois, c’est que la régularité change tout.

Chaque semaine, nous avançons un peu plus sur TrainerUnit — parfois à petits pas, parfois à grands bonds, mais toujours avec constance.

Et cette newsletter en est la preuve : 17 semaines que nous sommes fidèles au rendez-vous.

Comme dans le sport, ce n’est pas une séance isolée qui transforme, mais la répétition, la discipline et le rythme.

TrainerUnit se construit exactement comme un programme d’entraînement : bloc après bloc, progression après progression, pour arriver à une V1 solide et utile pour vous, les coachs.

Merci d’être là semaine après semaine — vous êtes notre énergie et notre moteur.

À très vite,

Miguel – TrainerUnit

⚡ Flash Tendances & Innovation

Le bien-être holistique : la nouvelle attente des clients

En 2025, les clients ne veulent plus “juste transpirer”.

Ils cherchent des coachs capables de les accompagner dans une vision globale : sport, nutrition, mental et récupération.

Une enquête de l’Union Sport & Cycle montre que 56 % des pratiquants français attendent de leur coach un suivi plus complet que la simple séance physique.

Pourquoi c’est une opportunité pour toi :

1. Tu deviens un référent santé globale, pas seulement un “donneur d’exercices”.

2. Tu peux proposer des offres premium (ex. sport + nutrition + gestion du stress).

3. Tu fidélises : un client qui voit des résultats dans son corps et son quotidien reste plus longtemps.

Exemple concret :

Un coach propose un pack “Bien-être holistique” → 1 séance sportive/semaine + 1 plan nutrition + 1 module respiration/gestion du stress.

Résultat : il augmente son tarif de 30 % tout en améliorant la satisfaction client.

À retenir : les coachs qui intègrent cette approche globale deviennent incontournables dans leur secteur.

💰 Boost Business

Développe ton business grâce aux partenariats pro

Un coach sportif ne peut pas tout faire seul. Mais en t’associant avec les bons experts, tu crées une offre premium et crédible, sans avoir à devenir nutritionniste ou kiné.

3 types de partenaires stratégiques :

• Nutritionnistes / diététiciens

  → Pour construire des plans alimentaires personnalisés et validés.

• Kinés / ostéos / podologues

  → Pour la prévention et le suivi des blessures.

• Experts bien-être (sophrologues, psychologues, coachs mentaux)

  → Pour travailler sur le mental, le stress et la récupération.

Comment structurer le partenariat :

• Formule packagée (ex. “Programme sport + nutrition + suivi kiné préventif”).

• Partage des revenus clair (soit en commission, soit en échange de visibilité).

• Communication commune (flyer, page web, Instagram partagé).

Exemple concret :

Un coach à Lyon a monté une offre avec un nutritionniste et un kiné → “Pack Transformation 3 mois” à 450 €.

Résultat : tarifs plus élevés, crédibilité renforcée, et taux de conversion doublé.

📅 Hack Organisation

Le journal de bord express : 5 minutes qui changent tout

Finir la journée, fermer l’ordi et passer à autre chose sans faire le point, c’est prendre le risque de perdre le fil.

Résultat : surcharge mentale, tâches oubliées, sentiment d’inachevé.

La solution ? 

Le journal de bord express : un rituel de 5 minutes qui structure ton quotidien et libère ton esprit.

Comment ça marche :

Chaque soir, écris en 3 lignes :

1. Ce qui a marché aujourd’hui (petite victoire, client satisfait, tâche terminée).

2. Ce qui a bloqué (problème, imprévu, manque de temps).

3. La priorité de demain (1 seule, claire et réaliste).

Pourquoi ça fonctionne :

• Tu termines la journée avec une vision claire → pas de rumination.

• Tu avances avec une logique de progression continue.

• Tu gagnes en confiance et en discipline.

Astuce coach : propose ce rituel aussi à tes clients → ça marche autant pour organiser ses journées que pour suivre ses progrès sportifs.

🏃‍♀️ Focus Performance & Bien-être

La vitesse d’exécution : l’outil oublié pour progresser

Souvent, les clients pensent que “plus vite = plus efficace”. Mais en réalité, jouer sur la vitesse d’exécution (le tempo) transforme totalement les résultats d’un exercice.

2 façons d’exploiter le tempo :

Lent et contrôlé (excentrique)

• Augmente le temps sous tension → hypertrophie musculaire.

• Améliore la technique et la conscience du mouvement.
  → Exemple : squat descendu en 4 secondes, remontée en 2.

Explosif et rapide (concentrique)

• Développe la puissance et la vitesse.

• Améliore le recrutement nerveux et la performance sportive.
  → Exemple : développé couché avec barre légère, montée explosive.

Le chiffre clé : des études montrent que varier le tempo peut améliorer les gains de force de 20 % par rapport à une exécution toujours identique.

Astuce coach : note le tempo dans les programmes (ex. 3-1-1 = 3 sec descente, 1 sec pause, 1 sec montée) → ça professionnalise ton suivi et change l’expérience client.

🎯 Agenda & Opportunités

TrainerUnit et vous

💬 On veut t’impliquer.

➕ Tu as une frustration quotidienne ?

➕ Tu as un tableau Excel que tu rêves d’automatiser ?

➕ Tu veux qu’une fonctionnalité existe dans l’outil ?

Écris-nous ou réponds à cette newsletter avec ton idée. Chaque retour est précieux.

C’est quoi TrainerUnit ?

TrainerUnit est une plateforme tout-en-un pensée pour les coachs sportifs indépendants.

Elle te permet de gagner du temps et de gérer ton activité plus facilement : programmes d’entraînement, suivi client, calendrier, paiements, stats, messagerie… tout est centralisé.

🎁 Et si tu es inscrit(e) à cette newsletter avant le lancement, tu recevras une réduction de -35 % à vie sur la plateforme. Une façon de remercier les premiers soutiens de l’aventure 🙌

👉 Plus d’infos sur trainerunit.com

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À très vite pour l’ouverture de la bêta 🚀

Sportivement,

L’équipe TrainerUnit 🏋️‍♂️